カリフォルニア生活あれこれ日記→これからは日本での生活

とうとう明日に

自然に陣痛が来るのを心待ちにしていたのですが、結局変化ありませんでした。

今日の夜中とかに陣痛が来れば話しは別ですが、明日の夜８時に入院して

誘発剤を使っての出産になります。何時間かかって産まれてくるでしょうか？

正直怖いですけど、お腹の中にいるｂａｂｙと会えるのが嬉しいような不思議なような。

あっくんの親友が帰ってきているので、朝はワッフルのカフェにブレックファーストに

行きます。


昨日の夜はあっくんの帰宅が早く、バスケットをみていたので

先に夕飯を食べました。あっくんは、サンクスギビングの残りでいいと言うので

簡単に作って食べました。だけど残り物は食べず、夜遅くにハンバーガーを買って

食べてました。もーやめてよ　って思います。














大根と揚げの味噌汁　この組み合わせが一番好きかも
鶏肉と野菜の塩昆布炒め　　これはたくさん作ったのでバスケをみながらあっくんも
　　　　　　　　　　　　　たべました
南瓜のバター煮
白米


今日は日系スーパーに買出しに。といってもあまり買いませんでした。

でも前回買った塩鮭は６切れ入りを買い冷凍に。

いつもある場所になくてちょっとがっかりしてたら、別の場所に移動してました。

あとはお米と、おでんの具を。あっくんに作ってもらうつもりです。

本人も教えてくれれば作るよと言ってくれたので。



















日系スーパーの中華のお惣菜屋さんで、３パック５ドルになっていた

惣菜を買ってきたので、薄味のチャーハン（水菜入り）とブロッコリーを

茹でただけの夕飯でした。


あっくんは来週１週間お休みをとってくれているので

安心です。

検診日

今日は検診日でした。いつもどおりの体重、血圧測定、尿検査

プラス内診。今週の土曜が予定日なのですが、まだ変化なし。

ただ以前より子宮口は柔らかくなっているとのこと。体が出産の準備をはじめたみたい。

来週の月曜に超音波でｂａｂｙの様子を見る事になりました。きっと月曜に

今後どうするか（計画分娩）を決めると思います。

ドクターが　今週末病院で会える事を願ってるよー　と言って診察は終わりました。

きっとのんびりやのｂａｂｙちゃんに違いないこの子。


さてさて、昨日はあっくんの帰宅が早く

冷蔵庫にある牛肉を見て　お、肉がある　と喜んでました。

どう調理するか迷っていて、どんな味がいい？と聞くと

プルコギみたいな味　という答えが。なのでそれらしいタレを作ってみました。















醤油　みりん　おろしりんご　おろししょうが　おろしにんにく　砂糖　味噌
これらを混ぜ合わせて、半分のタレに牛肉を漬けました（３０分ぐらい）
玉ねぎとピーマン、牛肉を炒めて残りのタレも入れて炒め合わせ
できあがりです。自分でもびっくりするほどおいしかったです。
これから時々登場しそうなプルコギです。

もやしはいつもブログにおじゃましているべジタリアンのizumimirunさんのレシピです。あっさりでしかもしゃきしゃきもやし、とってもおいしかった
です。

南瓜と牛蒡、ほうれん草のお味噌汁と玄米ご飯、マカロニサラダ
の夕食でした。



今日は病院から帰ってきてお腹が空いて空いて。自分でもすごい食欲に驚き

ます。残り物のマカロニサラダ、シリアル、マフィンを食べてそれでも満足できず

さっさとご飯を炊いて野菜炒めを作り、あっくんを待たずに早々にお昼を

済ませました。














少しだけトンカツソースとマヨネーズをかけて。


今日も裏庭を歩いてみます。少しはｂａｂｙ、下に下がってくるかな？

妊娠３８週

今日は検診日でした。今日もまだ産まれて来る気配なし。

予定日は来週の土曜日。予定日過ぎても産まれない場合２週間以内に　　　　　　　　　

様子を見ながら産む日を決める事になりそうです。すごく大きな子だったら

産むのが大変そうでちょっと恐い。


病院の途中にある日系のケーキ屋さんChantilly
で、ここ最近思い続けていたモンブランを買ってきました。
モンブラン、小さいのに４ドル以上もしました。まあ仕方ないですね。
でも、上品な甘さでとってもおいしかったです。あっくんにはりんごのタルトを。

２個合わせたぐらいの大きさのモンブランが食べたかったー。


今日はあっくんは休みの日だったので、本当は小松という天ぷら屋さんで

掻き揚げ丼が食べたかった私。でも却下され、近所のアメリカンレストランで

ランチ。

あっくんはいつもバーガー系をオーダーするんですよね。
















メインに２ドル５０セントで付けれるサラダをオーダー。ハニーマスタードをかけて

食べるのが好きです。メインのサイドはポテト（フレンチフライ、ベークド、マッシュ）から

選ぶのですが、松の実入りピラフがいいので言ってみるとすんなりＯＫ。

アメリカのレストランって日本に比べてかなり融通がきくと思います。

今日はお昼もしっかり食べすぎてケーキまで食べたので、夕飯はお蕎麦ぐらいで

いいかな。


ついでに昨日の夕飯

鰈のから揚げ　　油が少なかったのか無残な姿に
ひじき煮とゆで野菜　　　どちらも１回分冷凍しました。出産後のおかずのために。
さつまいもの味噌汁　　玉ねぎ、豆腐
とろろ納豆と白米
でした。

あるものでお弁当

昨日の夕飯

おいしくなーれ　のブログを見ていたら、おいしそうなみっくす煮がありました。
冷蔵庫に残ってた米ナスと、玉ねぎ、えのき、少しだけ鶏肉、ついでに豆腐も入れて
煮ました。
あっくんは、お皿にとりわけ一味をかけて一口食べると
あれーこれ牛肉じゃないの？　と。　鶏肉は少し入っているけど　と言うと
ナスが牛肉に見えたらしく、牛肉たっぷりの煮物だと思ったらしいです。
残念でした。

ポテトサラダには、早くたべてしまわないと悪くなってしまうターキーパストラミ
にこれまた今週毎日のように登場しているグリーンビーンズ入り。

お昼に卵食べたけどもう１品欲しかったので、シュガートマトをニンニクと
オリーブオイルで炒めて、スクランブルに。モッツラレラチーズとブリーチーズ
入り。コレステロールが気になる私は一口だけ。

これに玄米ご飯と納豆でした。


今日は、検診日でした。時間が３時だっので、仕事のランチ休憩の時間に

連れて行ってくれる事に。ランチを食べる暇がないと言ってていらないよと

言われたけど、さすがに８時半からの勤務で夜の７時過ぎまで食べれない

なんて可愛そうなので、さっさと自分だけお昼を食べた後

あっくん用にある物で簡単弁当。












私は昨日の残り物の煮物とポテトサラダとご飯になめたけ。
あっくん用には蓮根と鶏と人参の甘辛煮、ピーマンと卵炒め、
茹でブロッコリーにシュガートマト、ポテトサラダの残り物全部を詰めました。

検診に行く時は私が運転して横であっくんはランチを。

お腹がすいていたらしく、作ってあげておいてよかったよかった。

検診は、まだまだ産まれる気配なしということでした。

来週と再来週の予約を入れて来ました。出産予定日まで２週間と２日です。

いつ産まれてくるんだろう？

お寿司おいしかった

あっくんの出勤時間はだいたい１０時から７時までというのが多いけど

今日は８時半から５時まで。たまには早く帰って来てくれるのもうれしいです。

明日は仕事はお休みなので、何をしようか考え中。アップルピッキングとか行きたいん

だけど。大きな火事の後だから。


妊娠線予防のために、ココアバターとシアバター入りのクリームをぬってますが

足や腕にもぬると、驚く程に乾燥が防げてつるつるです。

あっくんも、眉間辺りがいつも乾燥しててカサカサだったので（アロエクリームみたいなのを

いつもつけてはいるのだけど）妊婦用クリームを顔にぬってみたら、次の朝には

回復してました。ココアバターとシアバター効果でしようか。


昨日はＢａｂｙ用品を買い足しに行った後、食料買出しの前にランチ。

といってもＷＨＯＬＥ　ＦＯＯＤＳ　でそれぞれ好きな物を買って

外のテーブルで食べました。

玄米酢飯のアボカドサーモン巻き。サーモンも歯ごたえがあり
新鮮でした。付け合せの生姜もおいしかった。
３種類のマッシュルームスープ。あっくんはチキンブリトーを買って食べました。
ファーストフードを食べるより、素材にはちゃんとこだわっている
ここの食べ物たち。安心して食べれます。


















パスタはお昼に食べたもの。マッシュルームを炒めて、瓶のトマトソースで
さっと煮、グレープトマトも加えました。瓶のソースをそのまま使うより
ちょっとだけ手を加えるとぐーんとおいしくなります。

冷凍庫に残っていた最後のターキーブレスト。カツカレーにしました。
野菜たっぷりのスープと、ロメインレタスとフルーツのサラダ。
なかなかボリュームのある夕食。


最近、とってもお料理の参考になるブログを見つけました。
vege dining　野菜のごはんというブログ。ベジタリアンのレシピがいっぱいです。
うちはベジタリアンではないけど、健康的な野菜料理レシピを献立に加えて
いこうと思い、たくさんのレシピをノートにメモさせてもらいました。
その方のレシピから１品
見た目悪いんですが　とろけるナステーキ　９月１５日のにのってます
タレはちょっと味醂を足して甘めにしました。ごま油の風味ととろりとしたナス。
ご飯の進む１品でした。

チキンのハーブ焼きを作り、そのまま食べるのにはおいしくなかったローマトマト
と、ブリーチーズをのせオーブンで焼きました。ブリーチーズと、トマトの相性は
抜群。チキンがなくてもこの２つをオーブンで焼けばおいしいおつまみになりそうです。

白米と、豆腐とえのきのお味噌汁。

妊婦は食べないほうがいいらしい食べ物、生の魚とか、ソフトチーズ。

昨日はお寿司も食べたし、ブリーチーズも食べました。

あたってお腹こわしたり、食中毒になったりしたら大変なのは分かっている

のですけどね。出産が終わったら、まず思いっきりお寿司が食べたい。

まだまだお腹の中でのんびり中

昨日は検診日でした。

いつもと変わらず、体重、血圧、尿検査、胎児の心音を聞く。プラス前回から内診。

いつも内診は、女性の方がしてくれてました。ナースとドクターの間のような立場の人。

手術はしないけど、ドクターとほぼ同じような仕事をされてるのドクター寄りの立場かな。

ナースが、今日はドクター（男性）だけど、内診するのにドクターでもいい？と聞いて

きました。どちらにしろ出産の時はこのドクターだし、別に気にならないので

ドクターにお願いしました。

まだまだしっかり子宮の入り口は閉じていて産まれるけはいなしです。

予定日まであと3週間ちょっと。お腹の中は狭いだろうけど、一番居心地のいい場所

だろうからね。ゆっくりして産まれておいで。

今度から検診が毎週になります。付き添ってくるあっくんが大変。


2日分の夕飯。

鱈のホイル焼　　塩をしてしばらく置いといた鱈の上に、玉ねぎ、ピーマン、
人参、マッシュルール、ワイン、塩胡椒、バターをのせてオーブンで焼きました。
ポン酢をかけて。　あっさりしてとってもおいしかったです。

野菜のシチュー　肉なし、南瓜入り。日系スーパーで買った南瓜は甘くて
何に使ってもおいしい。

玄米と、セロリ、グレープトマト。

魚は、やっぱり日系スーパーで買う方がおいしいです。何より、日本で食べてた
種類の魚だし。
切り身の大きさも丁度よく、その分値段も安めだったりします。魚によるけど。
でもサーモンだけは、匂いが気になります。サーモンは冷凍物だけど
ホールフーズのアラスカ産（養殖ではない）が脂が少なく身がしまってておいしい。



昨日の夕飯のおかず、3品ともとってもおいしくてオススメです。
本当はひじき煮にする予定だったのだけど、肉じゃがも食べたくなったので
じゃが芋も入れてみました。
牛肉の薄切りは炒めて出しておきます。その後のフライパンに、人参、ひじき
を入れて炒め、出汁、砂糖、みりん、醤油を入れ、スライス玉ねぎ
じゃが芋も入れて煮ます。全部が煮えたら、牛肉を戻しある程度の汁気を飛ばしながら
さっと煮ます。この時味が足りなければ、好みで足す。
最後に豆板醤を入れてできあがり。思いつきで入れた豆板醤、味に深みがでて
とってもおいしかったです。

ピーマンを油で炒め塩をし、残り物のターキーハムと、これまた少しだけ残ったキムチ
も炒め、卵1個でとじました。どんな味だろうと思いましたが、なかなかいける1品でした。

もう1品は白菜を茹で、（一枚づつの状態で）軽く絞って食べやすい大きさに切り
わかめと和えポン酢で食べました。

玄米ごはん。

昨日の夕飯はご飯２膳食べれそうなぐらいおいしいおかず３品でした。

郷土料理 だんご汁

何週間か前までは、お腹のＢａｂｙは好き勝手というか、色んな場所で大きく

動いてました。でもここ最近は、スペースがなくなってきたらしく動きが小さい。

小さい動きなのに力が強くなってて、痛いと思う事がよくあります。

どんな子が産まれるか？不思議な気持ちで会える日を待ってます。


昨日買ったべーグル。もちっとしてておいしかった。

へーゼルナッツが入ったチョコレートクリームとでも言うのかな？

ヌッテラ。これ大好きです。アメリカ人がピーナツバターを小さい頃からよく食べる

ように、イタリア人はこのヌッテラを小さい頃から食べてますよね。


スーパーで買ったヌッテラ、イタリア産だと思ったらカナダで作られてました。

イタリア産との味比べしてみたいです。


今日は、雨が降ったらしく朝は肌寒かったです。でも今はすっきり晴れて

とっても気持ちいいですけど。

お昼は、あったかい田舎料理で　だんご汁。九州の郷土料理です。

小麦粉と水で耳たぶぐらいのかたさにだんごをこねておきます。今日はすり胡麻も

入れてみました。牛蒡、大根、人参、干し椎茸、じゃが芋、さつま芋、玉ねぎ

なんかの野菜を煮て、だんごを薄く延ばして入れ、味噌で味を整えます。



ゆかりと紫蘇じゃこふりかけを混ぜ込んだ胚芽米をおにぎりに。韓国のり付き。

野菜たっぷりヘルシーなお昼ご飯でした。

動物園

昨日は動物園へ行ってきました。

昔から、ディズニーランドや遊園地なんかに行くのは正直興味が無く

動物園や植物園、美術館に行くのが好きな私です。


ＬＡ　ＺＯＯ　まで　フリーウェイで２０分ぐらいだったかな。

以前、サンディエゴの動物園へ行った事があるんだけど、ここは入場料も高く

（３０ドルはしたような？）

敷地は広くて妊婦の私にはここをウロウロするのは無理です。

昨日行った動物園は入場料１０ドルで、２時間半もあれば一通り見てまわれる

位の広さでした。とっても綺麗な動物園で、大きな動物？キリンや象、ライオン

トラ、かば　なんかもちゃんといました。

緑がとっても多くて、歩く道はほとんど日陰になっていて快適でした。

やっぱり子供連れの人がほとんどで、今度行くときはきっとお腹の子を

連れてくる時だろうな　なんてあっくんと話ながら楽しんできました。

遅めの朝ごはんを食べて行っていたので、お昼はここでは食べない事に。

チュロ１本と、フローズンレモンを１つ買い半分して入り口付近にある

イス(なかなか素敵な休憩場所です）に座って軽いスナックを食べて帰ってきました。



でも、動物園にある何箇所かのレストラン類もおいしいそうなクロワッサンサンド

とか売ってました。こんな所だから、本当においしいかどうかはわかりませんが。













さすがに戻ってからは疲れがきて、気付かないうちに１時間ほど眠ってました。


さて夕飯は

牛蒡、人参、大根、さつも芋、えのき、椎茸、ネギを入れてけんちん汁風に
して野菜をたっぷり食べました。

ターキーの胸肉に塩胡椒して両面を軽く焼き
マヨネーズ、パセリ、おろしたニンニク、パルメザンを合わせたソースを
かけて、オーブンで焼きました。このソース、海老やサーモン、チキンなんかでも
とってもおいしいです。
トマトと、胡麻和え春菊

温めた豆腐にキムチとごま油をかけたもの

胚芽米に紫蘇ちりめんのふりかけ

こんなご飯でした。


今日の朝は、パンケーキを焼きました。
あっくんは、縫った糸を外しに病院に行ってからの出勤なので
家をでるのは１１時過ぎ。
ゆっくりの朝食です。

カフェオレと、一応野菜も食べた方がいいかなと思い
玉ねぎ、ピーマン、アップルソーセージ、チンしたじゃが芋を炒めて
最後に角切りにしたモッッラレラチーズを加えてみました。

朝しっかり食べたので
今日のお昼は、紫蘇ちりめんのふりかけを混ぜた胚芽米のおにぎりだけ
作ろうと思います。韓国のり付きで。

発酵食品３種類の晩御飯

今日の夕方から、１時間に１回から２回下腹部がきゅっと固くなり短いけど
痛みを感じます。
この時期にはよくある事みたいなので心配ないし、まだまだ出産までには日が
あるけど急に陣痛がはじまっても、心の準備はまだできてません。

今日もあっくんは仕事でした。朝送って行って、ファーマーズマーケットに
行こうかなと何度も考えはしたものの朝を一諸に食べた後は
またベットに戻ってＦＯＯＤチャンネルを見ながらぼーっとしてしまいました。

３時頃あっくんが帰ってきたので買出しに。
まずは日系スーパーで、キムチや納豆、わかめ、ひじき、豆腐
じゃこしそふりかけ、魚、牛肉薄切りなんかを買いました。

キムチは色んな種類があり迷っていた所、見知らぬおじさんが大きい瓶を
買っていったのでその瓶の小さい物を買いました。科学調味料不使用で
近所にある食料加工場で作られているみたいです。
蓋をあけると、ぽん　という音とともに下のほうから泡が上がってきました。
発酵してる最中だったみたいです。



そのキムチで牛肉キムチを作りました。
玉ねぎと牛肉を炒めキムチも入れます。キムチの辛さや味によるけど
今回はそれ程辛味がなかったので豆板醤を入れ、中華スープの粉末（無添加の
物使用）を少々と、ニンニク醤油を少しで炒め合わせ、最後にほんのちょっとの
バターを加えます。ご飯の進む１品です。

インゲンの胡麻和え　おろし生姜とすり胡麻、麺つゆで和えました。

玉ねぎ、わかめ、えのきの味噌汁

納豆　私だけ

白米

今日の夕飯はキムチに納豆、味噌と３種類の発酵食品を使いました。
発酵食品は体にいいんですよね。
納豆にキムチを混ぜて食べると血液サラサラ効果が高まるそうです。



昨日の夕飯は

茄子、大根、揚げの味噌煮　昼間からコトコト煮ておいたので味が染みてました。

鶏胸肉の山椒塩焼　　あら塩と粉山椒、一味をかけてテフロン加工のフライパンで
油無しで焼きました。

コロッケ　　　煮ひじきを入れるつもりでいたけど、じゃが芋自体がとっても
おいしかったので、砂糖少々、塩少々、バター少々で味を付けて揚げました。

胚芽米

残り物のひじきと切り干し煮　　残り物のカレーも

コロッケ、とってもおいしかったです。
おいしいじゃが芋が手に入ったら、作ってみてください。
あっくんは、これにトンカツソースをかけて食べるのが好きみたいでした。

今日は納豆２パックにじゃこしそちりめん、キムチ、韓国のりを買ったので
米を食べる楽しみ２倍です。

明日はロスの動物園に行く予定。
日ごろ運動不足なので、歩いてきます。

検診日

今日は検診日でした。

妊娠が分かってから、何度も検診に行っていますが
内診があったのは、一番最初の検診の時のみ。
子宮癌検診と乳癌検診、子宮のサイズのチェックだったかな。
診てもらう方にしたら、内診が極力少ない方がうれしいです。
日本はどうなんでしょう？

今回は２回目の内診でした。
出産の時、赤ちゃんに影響のあるバクテリアがいるかどうか調べるため。
このバクテリアがいたら帝王切開になるらしい。
ついでに、子宮口の開き具合もチェックしてくれました。
まだ完全に閉じているらしく、出産はまだまだみたいです。
予定日まで５週間はあるし、２ヶ月早く産まれた私とは違って
のんびり産まれ出る日に向けて大きくなってるんでしょうね。

次の検診は２週間後で、その後は１週間毎になります。
いつも一緒に来てくれるあっくんも、１週間毎になるとなかなか大変だと思います
が、来てもらわないと１人では困ります。色々聞かれても何を聞かれているか
理解できない事が多くて。


さて
昨日の夕飯は
野菜をたっぷりグリルしました。

茄子、アスパラ、３色のパプリカ、玉ねぎ。塩胡椒とニンニク、オリーブオイル
で混ぜ合わせてからグリルパンへ。
トマトと茹でブロッコリーも同じお皿に盛って、レモンを絞ってあっさりと食べました。


ニンニクを炒め、豆乳、クリーム、パルメザンなんかでソースを作り
ほうれん草入りのパスタをからめました。グリルしたチキンをのせて。

今日はハンバーグカレーを作る予定にしてるけど
納豆ご飯に焼き魚の和食が食べたい私。
週末の買出しは、日系スーパーだな。
ついでに明日の朝はご飯をタイマーにしておいて、味噌汁作ろう。